Qigong – die 8 Brokate

Qigong mit Simone Stehle

Die 8 Brokate, Baduanjin, gehören zu den ältesten Übungsreihen des Qigong. Die Übungen sind recht leicht zu erlernen – und trotz ihrer Einfachheit sehr wirksam. Körperlich wirken sie auf die Muskeln und Bänder sowie auf die Wirbelsäule, sie fördern die Stabilität und die Beweglichkeit. Daneben dienen sie der Entspannung, der Stressreduzierung und wirken sich hervorragend auf die Koordinationsfähigkeit aus.

Besonders bei Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen zeigen sie eine lindernde Wirkung. Ebenso können sie die Atem-, Herz-Kreislauf- und Verdauungsfunktion verbessern und beruhigend auf unsere Psyche wirken und die Konzentrationsfähigkeit stärken.

Der Kurs beginnt Freitag Abend, 18 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen und endet Sonntag Mittag.

• Ermöglichungsbeitrag: 250 Euro
• Selbstversorgung

Zimmerinfo / Camping,
eine Ermäßigung ist möglich

Dieser Kurs kann auch als Modul der Weiterbildung „Klang & Körper” gebucht werden – mit der Möglichkeit zur Zertifizierung zur/zum Präventologen/in. Nähere Informationen dazu finden sich auf http://www.eaha.org//klang-koerper

Simone Stehle,
lernt und praktiziert seit 2000 Qigong und Taiji;
Taiji- und Qigong-Begleitende ist sie seit 2006.