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die 8 Brokate

Qigong

mit Simone Stehle

Die 8 Brokate, Baduanjin, gehören zu den ältesten Qigongübungen, die in Deutschland geübt werden. Sie sind recht leicht zu erlernen – und trotz ihrer Einfachheit sind sie sehr wirksam. Körperlich wirken sie auf die Muskeln und Bänder sowie auf die Wirbelsäule, sie fördern die Stabilität und die Beweglichkeit. Daneben dienen sie der Entspannung, der Stressreduzierung und wirken sich hervorragend auf die Koordinationsfähigkeit aus.

Besonders bei Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen zeigen sie eine lindernde Wirkung. Ebenso können sie die Atem-, Herz-Kreislauf- und Verdauungsfunktion verbessern und beruhigend auf unsere Psyche wirken und die Konzentrationsfähigkeit stärken.

Der Kurs beginnt Freitag Abend, 18 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen und endet Sonntag Mittag.

• Ermöglichungsbeitrag: 250 Euro
• Selbstversorgung

Zimmerinfo / Camping ist möglich
eine Ermäßigung ist möglich

Dieser Kurs kann auch als Modul der Weiterbildung „Klang & Körper” gebucht werden – mit der Möglichkeit zur Zertifizierung zur/zum Präventologen/in. Nähere Informationen dazu finden sich auf

Anmeldung

5-Elemente Qigong

Intensivkurs mit Simone Stehle

Die Form der 5-Elemente ist eine kurze und leicht zu erlernende Qigongform.
Wir haben hier in Klein Jasedow die Möglichkeit, die Form zu erlernen und über verschiedene Ebenen zu durchdringen, zu erfahren und zu erspüren.

Zu den Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall stehen uns direkte Erfahrungsorte zur Verfügung:
Seen und Meer, die Bäume, die Schmiede, der Acker, die Gongs;
darüber hinaus betrachten wir die Wirkung der Übungen auf den Körper, unsere Organe, unsere Gesundheit.
Wir laden dazu ein, sich jeweils einen Tag je einem Element intensiv zu widmen:
Die Tage beginnen in Stille, in der Frühe treffen wir uns zu einer Stehmeditation, gefolgt von einem kleinen Übungsbogen.
Die eine Tageshälfte widmen wir uns den Übungen, die andere Hälfte erforschen wir die Elemente praktisch in und um den Lernort Klein Jasedow: an den Seen, auf den Äckern, in der Gongmanufaktur, Sona oder segelnd auf der Peene, wenn Wind und Wetter das anbieten.
Am Abend üben wir erneut; Meditationen und Klangmeditationen beenden die Tage.
Je nach Wetter sind wir draußen im Steinkreis oder im Klanghaus, inmitten der Gongs.
Der Kurs beginnt Dienstag mit dem Abendessen um 18 Uhr.

• Ermöglichungsbeitrag: 450 Euro
• Verpflegung: 75 Euro

Zimmerinfo / Camping ist möglich
eine Ermäßigung ist möglich

Dieser Kurs kann auch als Modul der Weiterbildung „Klang & Körper” gebucht werden – mit der Möglichkeit zur Zertifizierung zur/zum Präventologen/in. Nähere Informationen dazu finden sich auf

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